Category
11 articles
Aanhoudende hoofdpijn heeft vaker dan gedacht een eenvoudige oorzaak: onvoldoende vochtinname. Zelfs een milde vorm van dehydratie kan neurotransmitters ontregelen en het zenuwstelsel onder druk zetten. In dit artikel leest u hoe dat mechanisme werkt en hoe u uw vochtinname slim afstemt op uw persoonlijke behoeften.
Schimmel in huis wordt vaak onderschat, maar de sporen en giftige stoffen die vrijkomen kunnen ernstige gevolgen hebben voor uw luchtwegen, immuunsysteem en energieniveau. In dit artikel leest u hoe u schimmelgroei herkent, wat mycotoxines precies zijn en welke stappen u kunt nemen om uw woning te beschermen.
Parodontitis wordt vaak gezien als een mondprobleem, maar nieuw onderzoek toont aan dat ontstekingsbevorderende bacteriën in uw tandvlees via de bloedbaan schade kunnen aanrichten aan organen als het hart en de longen. In dit artikel leggen wij uit hoe die verbinding werkt en wat u zelf kunt doen om uw mondgezondheid — en daarmee uw algehele gezondheid — te beschermen.
Eenzaamheid wordt steeds vaker aangemerkt als een ernstig volksgezondheidsprobleem — niet alleen voor de geest, maar ook voor het lichaam. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat chronische sociale isolatie vergelijkbare gezondheidsschade aanricht als jarenlang roken. Wat er precies gebeurt in uw lichaam en wat u eraan kunt doen, leest u hier.
Chronische laaggradige ontstekingen veroorzaken geen koorts of pijn, maar richten jarenlang schade aan in uw bloedvaten, organen en hersenen. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat deze stille processen een belangrijke rol spelen bij hartziekten, diabetes type 2 en bepaalde vormen van kanker. In dit artikel leest u hoe u de vroege signalen herkent, hoe artsen de ontsteking in kaart brengen en wat u zelf kunt doen om het tij te keren.
Regelmatige lichaamsbeweging is een hoeksteen van een gezond leven, maar er bestaat een punt waarop inspanning schadelijker wordt dan heilzaam. Overtraining is een serieus fysiologisch fenomeen dat zowel het lichaam als de geest treft. In dit artikel leest u hoe u de signalen tijdig herkent en welke stappen u kunt nemen om uw gezondheid te beschermen.
Nederlandse huisartsen staan onder ongekende druk: te veel patiënten, te weinig tijd en een groeiend tekort aan praktijkhouders. De gevolgen zijn merkbaar in de spreekkamer — consultaties worden korter en doorverwijzingen komen sneller. Wat betekent dit voor u als patiënt, en hoe kunt u er toch voor zorgen dat u de zorg krijgt die u nodig heeft?
Maanden na een COVID-19-infectie kampen tienduizenden Nederlanders nog altijd met slopende vermoeidheid die het dagelijks leven ernstig beperkt. Wanneer spreekt men van post-COVID-vermoeidheid en wanneer van ME/CVS? En welke behandelopties zijn er werkelijk beschikbaar?
Veel Nederlanders voelen zich vaker ziek, moe of vatbaarder voor infecties zonder duidelijke oorzaak. Wetenschappelijk onderzoek wijst steeds vaker naar chronische stress als een onderschatte boosdoener. Dit artikel legt uit hoe spanning uw immuunsysteem letterlijk ondermijnt en welke stappen u kunt zetten om uw weerstand te herstellen.
Miljoenen Nederlanders liggen regelmatig wakker en grijpen al snel naar slaapmiddelen. Toch lossen deze pillen het onderliggende probleem zelden op. Cognitieve gedragstherapie bij insomnie biedt een bewezen alternatief dat langdurig resultaat geeft.
Wanneer de dagen korter worden en het daglicht schaars is, kampen veel Nederlanders met aanhoudende somberheid, vermoeidheid en een gebrek aan energie. Seizoengebonden affectieve stoornis, ook wel winterdepressie genoemd, is een erkende aandoening die serieuze aandacht verdient. In dit artikel leest u hoe u de klachten herkent en welke bewezen methoden u kunnen helpen.